ไฟเบอร์ในผัก

อาหารสุขภาพ ฟังก์ชันนัลฟู้ด functional food

การบริโภคแบบชาญฉลาดจึงได้รับการยอมรับจากผู้บริโภคเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะการบริโภคอาหารที่มาจากธรรมชาติหลายชนิด ทั้งในรูปของอาหาร และยา แทนการรักษาโรคภัยไข้เจ็บโดยการใช้สารเคมี การยอมรับแนว ความคิดอาหารมีคุณค่าในเชิงการบำบัดโรค นับเป็นแรงผลักดันสำคัญที่ทำให้ผู้บริโภคเริ่มหันมาสนใจสุขภาพของตนเองมากขึ้น ทำให้เกิดธุรกิจฟังก์ชันนัลฟู้ด (functional food) หรือ นูตราซูติเคิล (nutraceuticals) ซึ่งธุรกิจอาหารในลักษณะนี้[อ่านต่อ]

รูปร่างสวย ด้วยกันกินผัก แบบดารา

ทำไมดาราหรือคนดังต่างๆ มีหุ่นสวยและดูดี วันนี้จะมาเฉลยเคล็ดลับการกินผักของดาราสาว ให้ฟังกัน เพราะความที่เป็นดารา เป็นคนของประชาชนจึงเป็นสิ่งที่ต้องคอยดูแลตัวเองอยู่เสมอ ไม่แค่เพียงต้องดูแลผิวแล้ว รูปร่างและสัดส่วนก็ยังเป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กัน การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จึงเป็นหนึ่งในเคล็ดลับสุขภาพของบรรดาสาวๆ คนดัง อย่างเคล็ดลับการกินผักอย่างไรให้อร่อยและดูดีต่อรูปร่าง ก็อยู่ในสูตรลับอย่างหนึ่งด้วย การเสริมสร้างร่างกายให้มีสุขภาพแข็งแรงปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ เป็นปัจจัยอย่างหนึ่งที่ทำให้ผู้บริโภคหันมารับประทานผักกันเพิ่มมากขึ้น โดยเฉพาะการดูแลรูปร่างด้วยการกินผัก[อ่านต่อ]

เคล็ดลับการลดพุง ด้วยผัก

เคล็ดลับนี้มาจากแรงบันดาลใจของ พญ.ฐานิสร ธรรมลิขิตกุล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางโรคผิวหนัง รมย์รวินท์คลินิก เรื่อง ลดพุง…ลดโรค เวิร์คกิ้งวูแมนหลายคน พอหน้าที่การงานชักก้าวหน้า พุงก็เริ่มตามมาติดๆ แถมทำท่าว่าจะล้ำหน้าส่วนอื่นในเร็ววันนี้ ห่วงยางรอบๆเอวนี้ เกิดจากการไม่มีเวลาออกกำลังกาย เพราะภาระหน้าที่การงานรัดตัว แต่ข่าวร้ายก็คือ[อ่านต่อ]

ข้อเสียของการกิน มาก

เผยข้อเสียของการกินมาก เพราะการกินมากไปก็ทำให้เป็นทุกขลาภแห่งลำไส้ ซึ่งอาการจัดหนักจากการกินมากเกินไปในแต่ละมื้อโดยเฉพาะบุฟเฟ่ต์และท่านที่ชอบกินจนอิ่มมาถึงคอหอยก่อให้เกิดลาภลอยได้โรคได้หลายโรคมาก วิธีที่ดีคือกินพอดีๆ รับประทานผักบ้างอย่างน้อยก็ 1 กำมือ เพราะการกินมาก เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคตามมา การกินนั้น เริ่มตั้งแต่ หิวไว คนกินหนักจะหิวไวในมื้อต่อไป เพราะกระเพาะลำไส้ต้องทำงานหนักในการย่อยมื้อใหญ่ และน้ำตาลในเลือดก็จะลดไวทำให้เกิดอาการน้ำตาลต่ำหิวไวง่ายขึ้น

ทางเลือกใหม่ ผักเม็ด Bio Veggie สำหรับผู้ที่ไม่ชอบทานผัก

ทางเลือกใหม่สำหรับผู้ไม่ชอบทานผัก หรือทานผักแต่น้อย เพราะคุณค่าทางสารอาหารส่วนใหญ่ไม่ได้อยู่ที่แป้งและน้ำตาล หรือโปรตีนที่ได้จากสัตว์หรือพืช แต่สิ่งจำเป็นที่ช่วยปรับสมดุลในร่างกายได้อย่างดีเยี่ยมยอดนั่นคือแร่ธาตุและสารอาหารที่ได้จากผักที่มีสีหลากหลายชนิด แน่ใจได้เลยว่า ผู้ที่ไม่รับประทานผักเลยในแต่ละวัน จะมีระบบการขับถ่ายที่ผิดปกติอย่างแน่นอน ดังนั้นแล้ว จึงควรหันมาสนใจดูแลสุขภาพกันดีกว่า ด้วยการรับประทานผัก ให้ได้อย่างน้อย 1 กำมือในแต่ละวัน หากไม่สามารถทำได้อย่างนั้น[อ่านต่อ]

หุ่นสวย ด้วย ไฟเบอร์ ในผัก ผลไม้-

เรื่องของความสวยความงามนั้นไม่เข้าใครออกใคร เพศไหนอาชีพใด ฐานะอย่างไร ล้วนอยากดูดีกันทั้งนั้น บางคนอาจหน้าตาไม่สู้ดีเท่าไร ก็ขอให้หุ่นดีเอาไว้ก่อน อย่างน้อยเห็นอยู่ไกลๆ ก็ยังพอให้ลุ้นกันบ้าง สารพัดวิธีลดน้ำหนัก สารพันสูตรอาหาร เรียงหน้ากันเข้ามา บ้างว่าเห็นผลภายใน 2 สัปดาห์ หากปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด[อ่านต่อ]