กินเพื่อลดความอ้วน

กินเพื่อลดน้ำหนัก

การเลือกกินเพื่อลดความอ้วน ทำได้จริง แต่อาจทำยากสำหรับผู้ไม่มีวินัยในการกิน เพราะบางครั้งคนเราชอบตามใจปาก การเลือกกินอาหารเพื่อสุขภาพและเป้าหมายคือต้องการลดความอ้วน จะให้ผลดีกับผู้ที่มีความตั้งใจจริง ด้วยเหตุผลอะไรก็แล้วแต่ ลดการกินเพื่อลดน้ำหนัก จึงสามารถทำได้เฉพาะคนที่ไม่ขี้เกียจเลือกกิน ไม่เหมาะกับคนที่ไม่สะดวกทำกินเอง และไม่เหมาะกับคนธรรมดาทั่วไป กินแค่ครึ่งเดียว จะทำให้คุณลดความอ้วนได้ง่ายๆ ด้วยการเริ่มต้นด้วยการกินแค่ครึ่งเดียว ปกติคุณกินข้าวเต็มจาน[อ่านต่อ]